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Pilates Personal Training

Im Pilates Atelier erlebst du professionell begleitetes Personal Pilates Trainingam System (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Pedi Pole, Spine Corrector) und auf der Matte.

Ich orientiere mich an den klassischen Übungen und deren Abfolge von Herrn Joseph Pilates, erlaube es mir jedoch je nach Bedürfnis davon abzuweichen und Variationen Raum zu geben.

Auf meinem Werdegang als Bühnendarstellerin bin ich vielen verschiedenen Methoden der Köperarbeit wie Yoga, Feldenkrais, Gyrotonic sowie diversen Tanzstilen begegnet. Diese Methoden beeinflussen meine Arbeit und erlauben es mir, kreativ auf meine Kunden einzugehen.

Auf Anfrage gibt es die Möglichkeit halbprivate Stunden zu nehmen.

Unterrichtssprachen : Deutsch, Englisch, Französisch

Über mich :

Mein Name ist Barbara Baer. Schon immer gehörte Bewegung und

Tanz zu meinem Leben, so dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machte und nach meinem Diplom zur Primarlehrerin eine dreijährige Berufsausbildung als Bühnendarstellerin absolvierte. Nach diversen Engagements bin ich nach Südfrankreich

ausgewandert, wo ich meine Tätigkeit als Schauspielerin und Theaterpädagogin weiterführte. 2008 absolvierte ich eine 2-jährige Ausbildung in Körpertheater in England, wo ich anschliessend auch arbeitete.

Die Pilates-Methode habe ich 2001 entdeckt. Nach einem Autounfall half mir Pilates bei der Rehabilitation. Seither ist Pilates ein ständiger Begleiter.

2014 entschied ich mich die Ausbildung zur Pilateslehrerin zu

absolvieren und liess mich in Genf bei ʻSwiss Pilates and

Yogaʼ auf der Matte und dem Geräte-System ausbilden.

2015 - 2017 unterrichtete ich in Avignon

bei Christel Tagliavinis ʻCentre Pilates Technicʼ (Romanaʼs

Pilates) und in meinem eigenen Studio in Sablet (Südfrankreich).

2017 gründete ich das Pilates Atelier in Bern.

Weiterbildungen:

Blossom Leilani Crawford, New York und Freiburg

Elizabeth Larkam, Zürich

Kathy Corey, Vevey

Ana Pernas, Baar

Art of Motion, Bern

Preise:

Schnupperstunde: 80 CHF
Einzelstunde: 130 CHF
5-er Abo 634 CHF
10er Abo 1200 CHF

WAS IST PILATES ?

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die im frühen 20. Jahrhundert von Herrn Joseph Hubertus Pilates unter dem Namen ‘Contrology’ entwickelt wurde und heute als ‘Pilates’ bekannt ist.

Durch Pilates wird der Körper gekräftig, die Elastizität der Muskeln, Beweglichkeit und Gelenkmobilität werden gesteigert. Auf die Rumpfmuskulatur, besonders die tiefe Bauch - und Rückenmuskulatur, wird ein besonderer Fokus gelegt. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden nachhaltig optimiert.

Die Qualtät der Bewegungen geht über Quantität. Die Bewegungsabläufe werden mit Konzentration und Präzision ausgeführt. Kombiniert mit bewusster Atmung, wird das Gleichgewicht von Köper und mentaler Ebene gefördert. Stress kann somit reduziert werden. Herr Pilates sprach von der ‘inneren Dusche’.

Die Pilates Methode eignet sich bestens als ganzheitliches Trainingsprogramm, jedoch auch als Ergänzung zu anderen Sportarten oder zur Rehabilitation.